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                  如何按摩以改善食欲不振

                  更新時間:2020-11-03 15:32:32 瀏覽量:573
                  中醫認為,夏季食欲不振的主要原因有兩個。一種是飲食過量和感冒,這會導致脾陽損傷和內生的痰濕,影響脾胃的接收和運輸功能。胃和胃灼傷會影響脾胃的消化吸收。對此,醫生指出,在夏季,不僅要科學安排飲食和日常生活,而且協助一些按摩對增進食欲也很重要。這是六種簡單的按摩保健方法。 1.一只手的手掌與另一只手的后側交疊,將手掌合攏至腹部,并進行適當的順時針圓周運動半分鐘至1分鐘。最好在上腹部有溫暖的感覺。 2.將左手拇指沿右手拇指的外緣推至手指根部100次(方向一定不要錯)。 3.將一只手的指尖按在另一只手的“ Hegu Point”上(在虎口和食指的凹陷之間),將其輕輕地逐漸捏住半分鐘到1分鐘,交替使用兩只手。 4.握緊右手一半,拇指略微伸直,將拇指的手指腹部放在中wan點(大約肚臍中部的上四個點)上,并揉半分鐘至1分鐘。 5.按壓時,摩擦足三里穴(膝蓋外側下方),脾穴(大約在第11胸椎棘突旁邊的一根手指)和胃俞穴(在第十二個脊椎棘突旁邊的一根手指)胸椎)30次。 6.沿著背部的脊椎按摩幾次,然后從頸背將脊椎后面的皮膚捏到尾骨,第二遍,向上捏皮膚3次,然后捏皮膚3次,稱為捏3提1法。之后,它交替出現,共7次。這六種按摩類型適合所有人群,但對兒童更有效。每天早晚按摩一次,并輕輕按摩孩子,以防止皮膚受損。此外,要找出引起食欲不振的原因,例如伴有其他慢性疾病,應盡快就醫,對癥治療。

                  西安惟海室內裝飾工程有限公司

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